昨日は予報通り順調に天気が悪くなり、夜には嵐模様になった。夕方くらいから風が強くなったが、このマンションは窓枠が古く、風が吹くと結構がたがたと音がする。ちなみに、今年には窓枠を変えるという話もあり、そうすると、音はなくなるのだろうか。そして10時くらいには雨音が強くなったが、そのころに寝た。
昨日は朝散歩以外は家にいたが、天気のせいか、どうも体調が優れなかった。正月に体調を崩し、ここまでは順調に来ていたが、先週は今一つだった。それでも、昨日はだるくて動きたくたくない、散歩に行きたくないから始まり、昼も横なったりしていた。そして、夕方に向け、すこし机に向かえた。
この時期は例年花粉症で、春というのは一年で最も苦手な季節。それでもここ数年は、副腎疲労の治療と共に随分ましにはなってきたおり、目がかゆいときに目薬をさす程度でしのげていた。目薬も今年は、普通のアルガードから、アルガードZというのに変えてみたところ、症状があるときにさしていたのが、一日数回さしていると、そもそもかゆくならなくなった。目の周りのはり、痛み、目の下のクマはでており、さすがにこれらはもっと内科的に改善が進まないと治らないのだろう。
先週出ていた症状としてはこんな感じだった。この時期だけというわけではないものも含まれる。
- 顔のむくみ、目の下のクマ（朝の鏡で）
- 目の奥の痛み（目の奥に鈍痛というのか違和感）
- 頭痛（目の周りからこめかみに向けて）
- 右肩甲骨下のハリ、痛み（肝臓は沈黙の臓器というが）
- 日中に日の光が眩しく感じられる、目のあたりに力が入る
- 日中は体の中がいっぱいいっぱいで食欲まで手が回らない感覚（落差が大きく、日が沈むと異常に落ち着き、食欲が出る）
- 日中は頭が働かない、避けたい、逃げたい感じ
これらが強く出た。そして、時々出るものとして、
- 焦燥感、作業のやる気がですYahoo!を見てしまう（やらなくてはという気持ちの反面、パソコンに向かっていられず、すぐに携帯のYahoo!に逃げる）
- ブレインフォグ（頭の中が真っ白で、作業がはかどらない）
- 食欲不振、もたれ（季節の変わり目に出やすい気がする）
- アンニュイ（いわゆる不安）
も併せてあった。しかし今年は、左胸のヒリヒリ、はない。
考えてみると、机に向かえない、作業から逃げたい（Yahoo!に逃げる）は、いわゆる焦燥感なのだろうか。もっと調子が悪いと、ブレインフォグとなり、何もできなくなる。主治医の先生のFacebookには、この時期の不調についてのコメントがあり、症状に、目の前の作業に向かえない、ブレインフォグなどがあったが、原因としては、やはりコルチゾールの不足があがっていた。わかっているはずだが、時々リマインドされていろいろ考えてみる。今回の不調も、過去の春にしてはましのように思えるが、それでも花粉による炎症の消火にコルチゾールが使われているのだろう。また、先生よりの対処方法にマグネシウム不足があったが、これはブレインフォグや目の奥の痛みの際の対応に効く気がしていた、裏付けられた。
そして2週間ほど前はワクチンの3回目も打った。去年の1、2回目も副反応は出たが、どうもそこからしばらく不調だった。それが、今回もあったような作業から逃げたい、ブレインフォグなどもあったこととつなげてしまう。副反応は熱はもちろん、心筋炎なども言われているが、いずれも体内で何らかの炎症が起こってはいるのだろう。そうすると、副腎疲労持ちとしては、またコルチゾールが不足するわけで、ワクチン4回目は打ちたくないと思っている。
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