沖縄、名古屋、横浜

ようやく戻って来た。でも今日もパートナーのトレーニングで疲れが取れない。

沖縄、余暇は楽しみたかったが、いかんせん食べられる量が限られていると痛感。量は食べれないことは自覚していたが、朝は本当にダメかも。

昼ステーキ、夜タコス。これくらいは問題ないと思ってたが、次の日の朝、野の葡萄に調子に乗り少し多めに食べたら消化できず辛かった。野菜多めでも辛いものは辛い。

思ったのは、食べ過ぎで腸が不調になるだけでなく、元々疲れているとそもそもの腸の処理能力も落ちているのかも。そこに食べて、また腸が疲れる、の悪循環。

元々のキャパは把握しておかないと、負のスパイラル。腹八分目とはよく言ったものだ。