自律神経のバランス

ちょっと前に玉ねぎの皮になぞらえて体調のことを書いた。

そしてまたその後も体調がパッとしない。トリガーは窓を開けて寝たので、そこから足が冷えて、不調になった、いわゆる自律神経のバランスを崩した状態だと思う。

しかしよくよく考えると、先週中旬から新しいメガネに買い替えており、それも自律神経には影響がありそう、とネットで確認。

症状的には、毎度のことながら頭を抑えられてやる気が出なくなり、頭痛が伴っている感じ。昨日は会社で座っていたが早く帰りたくて仕方ない、電車が遠いなど。そして帰ってからもイライラ。そういう時は黙っているしかない。

今日は朝からというか、昨日の夜からトイレの推しが強い。しかし立ちくらみもするという、水分量が少ない兆候もある。どちらをベースに水分コントロールするか。答えは水分不足をベースに多めの水分を取るしかない。トイレに行こうが何だろうが、そのノイズに負けずに水分を取る。

そのせい、水分が取れているせいか、アンニュイはない。ただだるいとか、足が重いとか、頭痛がするとか、やる気が出ないとか。これは自律神経の不調なのだろう。今日は室内の気温が27℃あるが暑くない。朝起きた時も暑いと言われ、熱を計ると36.８℃だし、少し熱中症のけもあるのかも知れない。そうなるとますます水分は取る、で間違いない。

残る自律神経のコントロールをどうするか。風呂には入ろう。しかし昨日もオフィスで寒気がして仕方なかったのはどうするのがいいのか、寝る時は窓を開けるのか、それとも冷房弱めがいいのか。めぐリズムはやった方がいいのだろう。なかなか答えが出ない。それでも楽しく新しいプログラミングをやる気はあるので、まだマシだろう。