季節の変わり目と食欲

また、と言うのか風邪を惹いてしまった。今考えれば、夏祭りの疲れ、ビジター疲れ、普通の生活でも疲れがちだった。そこにシャブリ飲み会（他に表現ないのか？）、焼き鳥屋（ポイントの期限）、青葉（冷やし中華の最終日）など、理由を付けて何となくしなくていい無理をした。

シャブリは夜遅く、そして食べなくていいのに食べ過ぎた。焼き鳥も普通なら大丈夫な量だけど、胃腸のパワーが落ちてるのを無視した。そして青葉で食べ過ぎ。

外食特に会食はどうしてもテンション高く、自律神経が高ぶり、それだけで23日眠りがおかしくなる。そこに会食ではないにしろ、なぜか会食を続けてしまい、昨日は食欲なくオフィスで寒くて仕方なく、家で高熱と言う、ある種フォーマット通りのことをやってしまった。

そして、ようやく会社を休み、自律神経を休めているような状況。胃腸の不調は便秘気味のトイレでもわかっていたのだから、野菜多めの、少食にしておけば多分こうはならなかった。自律神経もコルチゾール不足の原因なのだろうから、消化、大気汚染などと一緒に加味して考える必要があるということだろう。自律神経がおかしくなると寒くて仕方ないが、季節の変わり目のエアコンの原因の一つだったような気はする。