副腎疲労 季節の変わり目と食欲
また、と言うのか風邪を惹いてしまった。今考えれば、夏祭りの疲れ、ビジター疲れ、普通の生活でも疲れがちだった。そこにシャブリ飲み会（他に表現ないのか？）、焼き鳥屋（ポイントの期限）、青葉（冷やし中華の最終日）など、理由を付けて何となくしなく...
副腎疲労
副腎疲労 
その他 不思議なのか偶然か
去年、確かこの時期からチョコザップを始めた。
暑い中、隣の駅まで歩いて行っていたが、そこから秋が来て、寒い冬が来て、そして春くらいまでは不思議と続いた。筋トレを意識していたので、週２目標でだいたいそれくらいのペースで行けていた。
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副腎疲労 筋肉痛だけじゃない
この一ヶ月くらい筋肉痛と動くのが億劫な感じが続いていた。例の試験が終わり力が抜けているのかと思っていたが、どうもそうではなく、筋肉の表面が痛いような、ゾワゾワと皮膚の上を何かがはってるような、熱いようなそんな感じもあった。また春のお約束で...
副腎疲労 どんより天気と立ちくらみ
いまでも忘れない、初めての立ちくらみは、お家の人が入院して一人で家にいる時だった。あの時は梅雨で、どんよりした天気だったと思う。立ちくらみと言っても、立ち上がって目の前が一瞬暗いと言うレベルではなく、和室で急に立ち上がり、目の前が真っ暗、...
副腎疲労 今年の５月
今年の５月はどうも調子が出なかった。例年５月は色々あるように思うが、致命的に動けない、という前によくあった感じではなく、最低限動けるんだけど、移動中は眠いとか、睡眠が浅いとか、トイレが多いとか、そして力が入らず、今日も昼寝。
頭痛も...
副腎疲労 エンジョイ御殿場
昨日は平日に休みを取り、御殿場の日帰り温泉へ。何だか張り切ってしまい、朝はコメダモーニングで、小麦を、昼はビュッフェでたらふく食べてしまった。おそらくそのせいだろうけど、今日は調子が悪い。ただ不思議なのはアンニュイではないこと。水分は多め...
副腎疲労 自律神経のバランス
ちょっと前に玉ねぎの皮になぞらえて体調のことを書いた。
そしてまたその後も体調がパッとしない。トリガーは窓を開けて寝たので、そこから足が冷えて、不調になった、いわゆる自律神経のバランスを崩した状態だと思う。
しかしよくよく考え...
副腎疲労 玉ねぎのうす皮
ちょっと違うような気もしつつ、でも頭の中のイメージはうす皮（ノイズ）が取れて本質が見えてきたようなイメージ。
何が原因でこの不調なのか？だったのか？ようやく整理されてきた。
この時期、ゴールデンウィーク後、例の京都時代に寝込ん...
その他 春のチョコザップー
去年の8月に入会し、そこそこ順調に週2ペースで行ってた。11月だったか、レッグプレスで尻の筋肉を痛めそこは少しペースダウン。
そして3月くらいまでは普通に行き、10x2x2のペースを守っていたが、この4月からどうもしんどい。1つには...
副腎疲労 水を感じて負けそうな感覚
と言っても他の人には理解できる形容ではないんだろうけど、そんな感じ。
ゴールデンウィークが開けると毎年やって来る感覚。
昨日はチョコザップに行ったが、だいたい次の日アンニュイだったり、だるくなったりする。結局のところ水分不足。...