副腎疲労 出張5日目の朝
明日まで出張。そのまま2日ほど帰省予定。プライベートもあわせてとは言え、なかなかの長丁場。昨晩は水分多すぎでトイレは多かったが、それでも崩れない。ついでにお刺身も大丈夫になってきた。
少し便秘気味だけど、今朝はコーヒー（穀物）を飲む...
副腎疲労
副腎疲労 副腎疲労 寒い冬と出張
おそらくこの前書こうと思って、そのまま思い出せなかったのはこのことだろうと思う。
今日から大阪・神戸出張。大阪の所用は完了。そのまま神戸へ。4連泊予定。
まもなく冬の学会シーズンで、臨麻がある。細かくは省略するとして、この学会...
副腎疲労 沖縄、名古屋、横浜
ようやく戻って来た。でも今日もパートナーのトレーニングで疲れが取れない。
沖縄、余暇は楽しみたかったが、いかんせん食べられる量が限られていると痛感。量は食べれないことは自覚していたが、朝は本当にダメかも。
昼ステーキ、夜タコス...
副腎疲労 男性更年期とコルチゾール
主治医の先生からはコルチゾールの話をずっと聞いてきた。その中でホルモンが色々変化する中で、テストステロンという話もでていたと思う（そのうちきちんと復習したい）。今日のYahoo!にこんな記事があった。
男性更年期「女性に興味のなく...
副腎疲労 最近思い出すこと
何だろう、別に忘れようとしていたわけでもないけど、この副腎疲労と最近までつながっていなかったことが、つながった気がする。
もう結婚前なので20年前になるが、当時勤めていた会社も今でいうブラックなベンチャーで、一攫千金に賭けてみたもの...
その他 コロナ、というやつか
もはや病院にも行かないし、検査受けたりはしないので確認のしようがないが、恐らくこれがコロナなのだろう。
数日前から、ながーいオナラ、こうしゅうから始まり、ブレインフォグ、倦怠感、やる気のでなさ、お腹の不調、ほんの微熱（37.1℃）と...
副腎疲労 梅雨の湿度と立ちくらみ
この梅雨の時期、特に印象深い出来事があった。もちろん、どんよりした雲、天気、雨はそれだけで十分気持ちが滅入り、湿気がからだにまとわりつき、だるく頭も痛いことがよくあり、それだけで良くない印象。昨日は、会議中眠くて仕方がなく、この時期は色々...
副腎疲労 旅のぞわぞわ
旅と言っても出張がほとんど。新幹線、飛行機とも乗って寝ると、脚がぞわぞわ、その日に夜寝るときも胸の辺りがぞわぞわ、というのが結構あった。
これはいわゆるむずむず脚症候群だが、それが、脚だけでなく胸でも起こる。そして、乗り物に乗らなく...
副腎疲労 トイレ問題、ぼんやり、いい加減が重要
いい加減と言っても、適当でダメとは違い、本当に、ちょうどいい加減が重要そう。
昨日の朝は吉野家でつゆだくだくで、お新香も食べ少しだるいところを持ち直した。塩分はやはり大事、ということを実感。これは進歩。
そしてひたち号で水戸へ...
副腎疲労 やっぱり、と言うべきか
トイレも少ない。よく寝た。塩分か。月曜夜の松屋のつゆだくだく、キムチに続き、火曜夜松屋、水曜昼の松屋、お新香やら、キムチで塩分多目。昨日夜はお家の人の豚肉グリルで塩味はしっかり効かせたらしい。
そのせいかよく眠れた。本当に、この時期...