副腎疲労 アンニュイとセロトニン
昨日は焼肉に行った。といっても、何か特別なイベントではなく、おうちの人が近所の焼き肉屋からの匂いに触発されたのが理由。しかし、肝心なその近所の焼き肉屋は、電話したところ貸し切りだったらしく、通勤途中の駅前にある、居酒屋が経営する店に行く。...
副腎疲労
副腎疲労 副腎疲労 春の嵐
昨日は予報通り順調に天気が悪くなり、夜には嵐模様になった。夕方くらいから風が強くなったが、このマンションは窓枠が古く、風が吹くと結構がたがたと音がする。ちなみに、今年には窓枠を変えるという話もあり、そうすると、音はなくなるのだろうか。そし...
副腎疲労 マグネシウムとハイカカオチョコレート
いつのころからか、ハイカカオチョコレートが好きになった。おそらく5年ほど前まではチョコレートはめったに食べなかった。5年前からはいろいろ大きな変化、副腎疲労というもの・概念との出会い、生活習慣、早寝やグルテンフリーなどへの意識や行動の変化...
副腎疲労 春と花粉
春といえば花粉。そして、花粉症による不調、と一つに考えていたが、どうもそうではないかもしれない。春は春による不調、花粉は花粉による不調と分けられそう。
花粉というと、今から思うと20年以上前、一つのシーンを思い出す。アパートの部屋の...
副腎疲労 ワンアンドオンリー
今思えば「自分にとっては」いろいろと逆のことをしてきた。
デトックスのために風呂に長く入り汗をかく水分の取りすぎは水毒になると聞き、水分を控えるベジタリアンがいいと聞き、肉を取らない同じタンパク質なら、植物性で取る体にいいと聞いたの...
副腎疲労 冬の不調と日光浴
もう2月半ばも過ぎたにも関わらず、寒い。天気予報だと朝は氷点下になるところも多い。そんな中に散歩に行くのは躊躇する。できれば行きたくないと思いつつ、少し俯瞰してみると、やはり日光を浴びることは重要のよう。
セロトニン不足とうつの関係...
その他 人生2.0
ここ5年位でものの見え方がずいぶん変わってきた。体調とそれに伴うメンタル的なことが変化したせいだと思う。
簡単に言うと、世の中の人はこれくらいのレベル感（辛さの中）で生きているから、仕事にもプライベートにも充実しているのだろうと。
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副腎疲労 ミネラルとマイノリティと
副腎疲労はマイナーな病気、症状であると同時に、世間常識からもずれている。時々ふと心配になる。
世の中では、塩分控えめ、薄味の食事がある意味常識。そんな中、先生からは濃い目の食事を勧められ、実際水分補給の塩分だけでも毎日10グラム以上...
副腎疲労 冬の便秘
朝のトイレで体調を把握する。と言っても、ここに意識が向いたのも、副腎疲労と向き合うようになってから。これも体内の水分不足を把握する大事な指標。
10年以上前はそんなこともわからず、冬のこの時期、腹痛で病院に行ったことがあった。当時は...
副腎疲労 副腎疲労と水分不足
いよいよ副腎疲労について書いてみようと思う。これが書けるのも自分の中では随分よくなってきて、過去との比較ができ、対処に自信が持てるようになってきたから。
約5年ほど前に、一個人という雑誌を偶然小田原駅で見つけ、それをきっかけとして主...